· 随着父母年纪的增长，健康问题逐渐变成一个不容忽视的问题。如何让父母远离疾病？应该怎样养生？小编采访专家，从中医、营养、心理等方面给中老年人列出一张“健康计划表”，不妨分享给父母，督促他们养成科学生活的习惯，这比吃任何保健补品都有用哦~今天让我们开始十日谈的“第六弹”吧~06 每天喝足6杯白开水老人口渴的感觉会变的不明显，因缺水间接导致的心梗和脑梗时有发生。千万不要等到口渴再喝水，制订一个喝水时间表，每天至少喝6杯白开水，每小时喝一次。 每天吃6个大枣俗话说“每天吃枣，不显老”。每天坚持吃6个大枣，可以补中益气，养血生津，对老人有很好的保健作用。鲜枣维生素含量丰富，但季节性强，多吃不利于消化。相比之下，干枣更适合老人食用，虽然维生素含量下降，但铁含量更高，而且营养更易吸收，更适合食疗。 每次看电视别超60分钟老人每次看电视的时间应控制在60分钟之内，不能长时间坐着，要时不时站起来扭扭腰、拍拍背。打麻将、打牌也应该遵循这个原则。 明天为您推出数字⑦感兴趣的朋友们记得继续关注哦~▼▼▼怎么样？觉得文章不错？看完了记得点zan再走呗~妈妈们，吃剩下的苹果、长了芽的马铃薯别扔！会有奇迹发生！“笑一笑，十年少”原来是真的？！关爱父母，养生10日谈（五）每天要吃4种主食才健康？！“元芳”你怎么看？关爱父母，养生10日谈（四）每天三个“3”能长寿？原来是......关爱父母，养生10日谈（三）睡好觉就能养生？数字2为您揭秘！关爱父母，养生10日谈（二）10个数字胜过吃补品！关爱父母，养生10日谈（一）这样炒菜竟存在健康风险？！看完一身冷汗，发给家里做饭的人！点击“阅读原文”，进入家长课堂~